혈액순환에 좋은 음식

혈액순환에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

많은 현대인들이 앉아서 일하는 경우가 많고,
혈관은 나이가 들어감에 따라 두꺼워지고 탄력을 잃기 쉽습니다.

 

또한, 혈액은 응고가 잘되는 성질이 있기 때문에
콜레스테롤이나 중성지방이 증가하면 더 잘 굳어집니다.
이렇게 굳어진 혈액과 노화된 혈관이 각종 질병을 일으키는데요!

 

따라서, 혈액순환을 좋게 하기 위해
적당한 운동과 음식을 가려서 섭취해주시면 좋습니다.

 

오늘 자황한의원에서
혈액순환에 좋은 음식을 알려드릴게요. ^^

 

 

 

 

 

 

1. 양파
양파에 함유된 항당뇨성분이 혈압을 낮춰줍니다.
하루에 양파 1/4개 정도씩을 섭취해주시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

2. 감자, 고구마
염분을 몸밖으로 배출시켜 혈압을 낮춰주고,
식이섬유가 많아 혈중의 콜레스테롤이나 중성지방을 흡수합니다.
비타민B도 풍부하여 빈혈이 예방됩니다.

 

 

 

 

 

 

3. 콩
혈관벽을 튼튼하게 해줍니다.
혈관이 튼튼하게 하는 중요한 영양소가 단백질인데요,
콩에 풍부한 단백질은 혈관을 건강하게 해주고,
콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 녹차
카테킨 성분이 혈중 콜레스테롤 수치 상승을 낮추고,
콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줍니다.
고혈압에 특히 효과가 좋습니다.

 

 

섭취하면 혈액순환에 도움이 되는 음식.

자황한의원에서 알려드렸는데요~
혈액순환이 잘 안되면 수족냉증, 손발저림부터 뇌졸증, 심근경색등 위험한 각종 성인병까지
다양한 질병의 위험에 노출됩니다.

 

혈액순환 개선을 좀 더 적극적이고 효과적으로 하고싶으시다면
자황한의원의 지점에 내원해주세요.

정확하고 빠른 진단으로 혈액순환을 도와드립니다. ^^