자궁에 좋은음식 알아봐요!

 

자궁에 좋은음식 알아봐요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 결혼을 하고 자녀의 계획을 하시고 있으신 부부라면 꼭 알아야 할 정보!!!

 한국 보건 사회연구원이 조사하여 발표한 기사 내용 중

‘2015년 전국 출산력 및 가족보건·복지실태조사’

 결과에 따르면 여성이 15~49세인 부부 중 난임을 경험한 비율은 13.2%로 나타났습니다. 

 즉 부부 7쌍 중 1쌍이 난임을 경험하는 셈인데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 난임의 원인으로는 다양한 것이 있지만 예방하는 방법 중에는 자궁을 잘 관리하는 방법이 있습니다.

 자궁에 좋은 음식에 대하여 살펴본다면, 

 

 

 

 

 

 

 여성 호르몬의 분비를 도와 호르몬의 불균형을 막아주는 검은콩!!

 검은콩은 생리통 완화나 생리 불순이 있을 때 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 또한 호두는 아연과 필수지방산이 풍부하신거 아시죠? 호두는 염증을 완화시켜주는 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 자궁에 좋은 음식 들 중 과일류에는 살구와 파인애플 그리고 석류가 있습니다.

 살구에는  베카로틴, 비타민, 칼슘, 라이코팬, 철분의 함량이 높아서

생리통이 있거나 생리불순이 있는 경우 섭취하면 좋다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

  석류는 여자분들에게 좋은거 다들 아시죠?!!

 그이유가 바로 에스트로겐 성분의 함량이 매우 높기 때문입니다.

 때문에 생리불순이나 생리통 뿐만 아니라 피부관리에도 좋구요.

자궁에 좋은 음식으로도 알려져 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 파인애플!!

요즘 단백질을 분해해주어서 파인애플이 다이어트식품으로도 사랑을 받고 있지만, 

예전부터 자궁의 염증을 완해주는 성분이 포함되어 있다는 사실!

 꾸준히 자궁에 좋은 음식으로 사랑을 받고 오고있답니다.

 

 

 

 그렇다면 자궁에 좋은 음식으로 채소류에는 무엇이 있을까요?

 바로 생강과 양배추가 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

따뜻한 성질을 가진 생강의 경우

심한 생리통과 생리불순이 있을 경우 섭취하시면 좋구요.

 

 자궁점막을 튼튼하게 해주는 성분을 가지고 있는

양배추에는 비타민K와 비타민U 풍부하게 있어요.

 

생선류에서는 등푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부하기 때문에

자궁을 튼튼하게 해주고 염증완화에 도움을 줍니다. ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

이처럼 자궁에 좋은 음식들을 섭취하고

꾸준한 운동과 스트레스 해소를 한다면

 자궁의 건강을 지킬 수 있을 것입니다.

그리고 예쁜 아기천사와 함께 행복한 미래를 가질 수 있을거예요.~

 혹시나 난임이나 불임에 대한 걱정이나

치료에 대한 관심이 있는 분들이라면 자황한의원 이천점에서 상담 받아보세요~

 

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