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기립성 저혈압 해결법 알아보기
안녕하세요
자황한의원입니다
앉았다 일어나면 눈앞이 핑 돌면서 어지러운 증상!
바로 기립성 저혈압입니다
기립성 저혈압은 일시적으로 혈류가 줄어들어 생기는 현장인데요
심한경우에는 쓰러지는 경우도 있는데요
기립성 저혈압은 아침에 일어날때 심한 어지러움을 느끼고
장기간 서있거나 목욕탕에 오래 있을 때
피곤하고 현기증이나며 집중력이 떨어집니다
특히 뇌와 심장 등 주요 장기에 산소공급이 부족해지면
쇼크가 발생해 돌연사의 위험도 있기때문에 더욱 조심해야하는데요
특히 가장 조심해야하는 계절이 바로 여름입니다
여름철에는 기온이 높아 땀이 많이나면서 수분이 부족해지고
혈관이 느슨해져서 혈액 이동속도가 느려집니다
그렇게 되면 공급이 느려져 혈압이 떨어지는데요
평소에 이뇨제,혈관확장제,안정제 등을 오랫동안 복용했거나
당뇨,파킨슨병 같은 질환이 있는 경우에
기립성 저혈압이 쉽게 나타납니다
증상이 너무 자주나타나거나 쓰러진적이 있은경우에는
반드시 병원을 방문해서 다른원인은 없는지 점검해야합니다
이같이 위험한 기립성 저혈압을 예방하고 해결하기위해서는
누웠다가 일어날때 몸을 천천히 심호흡하면서 일어나고
혈관 건강을 위해 유산소 운동을 꾸준히 해주시고
급격하게 자세를 바꾸는 운동은 자제해주셔야 합니다
또 식습관도 관리하셔야하는데요
영양소를 골고루 섭취해서 혈액의 생성과 순환을 도와주어야 합니다
커피나 음주는 탈수를 유발하고 혈관을 확장시키기때문에
피하시고 물을 자주 마셔야합니다
장시간 서있을 경우에는 발목을 조여주는 양말을 신어줌으로써
기립성 저혈압을 예방하고 해결하시길바랍니다
여름철 더욱 위험한 기립성 저혈압
해결법을 통해 몸건강 챙기시길 바랍니다