여름철 냉방병 예방하기

여름철 냉방병 예방하기

 

 

 

 

여름에 걸리기 쉬운 질환중에 하나인 냉방병!

냉방병이란 무엇일까요?

 

 

냉방병은 냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심하여 인체가

잘 적응하지 못해서 생기는 증상인데요

가벼운 감기나 몸살,권태감 같은 증상이 나타나게 됩니다

 

옛날에는 여름에 감기에 걸린다는게 흔치 않았는데요

요즘에는 에어컨이나 선풍기 등 성능이 좋은 기계들이 많이 생겨나면서

여름에도 긴팔을 입고 있어야 하는 상황이 발생합니다

 

 

 

 

 

온도차 뿐만아니라 레지오넬라증 으로 인해 생길 수 있는데요

에어컨의 냉각수나 공기가 세균들 오염되면서 냉방기를 통해 빌딩에 거주하는

사람들을 레지오넬라 라는 균을 통해 감염시키는 것을 말합니다

이 병을 예방하기 위해서는 냉방기의 청결을 유지하는것이 중요합니다

그렇기때문에 에어컨을 자주 트는 여름은 물론 에어컨을 사용하기 전 후 로

냉각기 점검과 필터 청소를 정기적으로 해주셔야 합니다

 

냉방병은 감기과 같은 증상이 대부분이지만

소화불량과 설사와 같은 위장 장애가 일어날 수도 잇으며

여성은 온도에 예민하기때문에 냉방병이 더욱 걸리기 쉬워

냉방병이 걸릴 경우 생리가 불규칙하거나 생리통이 심해집니다

 

또 만성적인 질병이 있으셨던 분들은

냉방병으로 인해 그 질병이 더욱 심해질 수도 있습니다

냉방병에 걸리면 면역기능이 떨어지기때문에 조심하셔야 합니다

 

 

 

 

 

대부분의 냉방병은 옷을 입거나 실내 온도를 높혀

너무 춥지도 덥지도 않은 환경을 만들어주면 자연적으로 치료됩니다

그러나 증상이 너무 심한 경우에는 전문적인 치료를 받으시는것이 좋습니다

냉방병으로 인해 기침이나 고열,근육통이 심하면 폐렴이 생길 수도 있기때문에

냉방병에 걸리셨다면 빠른 치료를 하셔야 합니다

 

 

 

 

그럼 냉방병을 예방하는 법을 알아볼까요??

 

실내와 실외의 온도차는 5~6도가 적당해요~

사람이 적은 사무실이나 가정에는 송풍으로 해주시는것이 좋아요~!

찬바람이 직접 몸에 닿지 않도록 해주시고 에어컨바람을 쐴경우에는

가디건같은 얇고 긴 옷을 입어주세요

 

에어컨은 1시간 가동하고 30분 쉬는게 좋고

2~4시간 마다 공기를 환기시켜주는것이 좋습니다

 

덥다고 에어컨이 있는 실내에만 있는것이아니라

자주 외부에 나가서 바깥공기를 쐬주는것이 좋습니다

 

필터 청소도 필수!!

또 혈액순환을 도와주는 스트레칭도 자주 해주시고

찬음식을 과다 섭취하지마시구

잠잘때는 배를 따듯하게 해주세요~

 

그럼 여름철 냉방병 예방하기 를 통해

다같이 예방하셔서 건강한 여름 보내세요~