봄철 알레르기 생활관리.

봄철 알레르기 생활관리.

 

 

 

 

 

 

 

봄은 따뜻한 낮기온으로 나들이하기 좋은 계절인데요,
하지만, 건조한 대기와 큰 일교차로 인해
기관지나 코 점막이 예민한 알레르기 환자들은 계절의 변화에 민감하게 반응하게 됩니다.

 

봄철은
비염, 천식, 아토피 같이 알레르기로 인해 나타나는 증상들이 더욱 심해지는 계절인데요~

계절적인 기후변화와 중국에서 날아오는 황사, 미세먼지, 식물에서 날리는 꽃가루 등으로 인해
피부가 더욱 예민해지기도 하고, 알레르기 질환이 나타나기도 합니다.

 

이러한 알레르기 질환을 예방할 수 있는 생활관리법을
자황한의원에서 알려드릴게요~

 

 

 

 

1. 적절한 실내습도와 온도를 유지합니다.
하루 1회 이상 환기를 하고,
실내온도는 20도 정도를 유지하는 것이 좋습니다.
적절한 실내습도는 55%정도랍니다.
이는 기관지 및 코 점막이 건조해지는 것을 막습니다.

 

 

 

 

 

2. 실내 청결을 유지합니다.
매트리스는 3~6개월마다 위치를 바꿔주는 것이 좋으며, 커버는 2~3주에 한번씩
세탁후 햇볕에 건조하는 것이 좋습니다.
천소파보다는 가죽소파가 알레르기예방에는 좋으며, 카펫은 2주에 한번 세탁 후 햇볕에 말리는 것이 좋습니다.
실내 청소도 꼼꼼히 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 머플러를 활용합니다.
호흡기가 차갑지 않도록 봄철 바람 부는 날에는 머플러를 목 주변에 둘러주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

4. 충분한 수분을 섭취합니다.
체내 수분을 충분히 공급하여 노폐물 배출을 원활히 하고,
기관지나 코점막이 건조하지 않도록 합니다.
이때 물은 너무 차가운것 보다는 미지근한 물이 좋습니다.

 

알레르기는 신체 면역이 충분하지 않아서 발생하는 질환입니다.
알레르기가 지속적으로 나타난다면, 검사 후 원인을 차단해주는 것이 좋으며.
건강한 생활습관, 식습관과 함께 면역력을 강화해주면 알레르기는 고칠 수 있습니다.

 

자황한의원에서는 다양한 방법으로 체내 면역력을 높여주는 치료를 합니다.
봄철 알레르기로 고생중이신 분들은
내원하셔서 상담받아보세요~